Nëse keni probleme me gjumin, provoni ta hani vetëm 2 kokrra nga ky frut
2 kivi çdo darkĂ« mund tĂ« bĂ«jnĂ« mrekulli! Vetem 2 kokrra nga ky frut po konsiderohet njĂ« zakon i thjeshtĂ«…
Nutricionisti Altin Joka: Ja si të luftoni pagjumësinë! Ja çfarë dëmesh kemi kur nuk bëjmë një gjumë të mirë
I ftuar nĂ« emisionin e mĂ«ngjesit “Rreze Dielli” nĂ« Report TV, me moderatore Androniki Kolka, ishte Altin Joka, nutricionisti i…
Ju del gjumi në orën 12 të natës dhe më pas në 4 të mëngjesit? Ja ç’po përpiqet t’ju thotë trupi juaj
Gjumi Ă«shtĂ« njĂ« nga elementĂ«t mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishĂ«m nĂ« mirĂ«qenien e njĂ« personi dhe mungesa e tij mund tĂ« shkaktojĂ«…
Probleme me gjumin? Këto metoda të thjeshta do t’ju ndihmojnë të flini më shpejt
NĂ« njĂ« kohĂ« kur stresi, ekrani i telefonit dhe ritmet e çrregullta tĂ« jetĂ«s janĂ« bĂ«rĂ« pjesĂ« e pĂ«rditshmĂ«risĂ« sonĂ«,…
Shkencëtarët zbulojnë dietën që ju ndihmon kundër pagjumësisë
NjĂ« studim i ri nga Shtetet e Bashkuara tĂ« AmerikĂ«s ka zbuluar se ngrĂ«nia e pesĂ« porcioneve tĂ« frutave dhe…
Nuk ju zë gjumi? Provoni këto metoda të thjeshta dhe efektive për të fjetur më shpejt
NĂ« njĂ« kohĂ« kur stresi, ekrani i telefonit dhe ritmet e çrregullta tĂ« jetĂ«s janĂ« bĂ«rĂ« pjesĂ« e pĂ«rditshmĂ«risĂ« sonĂ«,…
Katër arsye përse nuk ju zë gjumi natën! Këshilla ti të flini më mirë
Mund tĂ« kĂ«tĂ« njĂ« mori arsyesh se pĂ«rse nuk ju zĂ« gjumi gjatĂ« natĂ«s. Arsye tĂ« cilat fillojnĂ« qĂ« nga…
Fruti që duhet të konsumoni në orën 9 të mbrëmjes për një gjumë cilësor
Problemet me gjumin, si pĂ«rtypja dhe vĂ«shtirĂ«sia pĂ«r tĂ« fjetur, janĂ« tĂ« zakonshme pĂ«r shumĂ« njerĂ«z. MegjithatĂ«, disa ndryshime tĂ«…
Ju del gjumi natĂ«n? Vuani nga pagjumĂ«sia? / Ja çfarĂ« duhet tĂ« pini sipas Ylli Merja…
NĂ« vijim tĂ« bisedĂ«s mbi stresin dhe ankthin nĂ« rubrikĂ«n “Bima dhe ShĂ«ndeti” nĂ« emisionin “Rreze Dielli”, specialisti i bimĂ«ve…